2009年6月1日月曜日

カードで学ぶ!勝てるお弁当シリーズ
― 栃木県 那須塩原市立 三島中学校編 ―

5月27日、那須塩原市立 三島中学校 陸上競技部において、
生徒と保護者のみなさんを対象に、栄養セミナーを開催しました。


試合当日のお弁当を考えよう!

料理の写真カードを使って、
試合当日のお弁当は何が良いか、考えてもらいました。




↑ 画像をクリックすると拡大します。


ベストバランスなお弁当とは? 試合前の「お弁当の法則」

ジュニアの食事の基本と、試合前の食事についてお話しました。




再びお弁当を考え、みんなの前で発表!

講義で学んだお弁当の法則を参考に、もう一度お弁当を考えました。




水分補給、貧血にも要注意!

熱中症予防にも大切な水分補給や、
貧血予防の食事についてもお話しました。




参加者の声
  • とてもわかりやすかった。大会を中心とした食事がよくわかった。実践してみたいと思った。(2年生、女子)
  • 今日は、食事や栄養のことをたくさん教えていただいて、とても勉強になりました!!楽しかったです!またよろしくお願いします!(2年生、女子)
  • 普段の食事では、バランス良く食べていないので、子供にも話を聞かせたほうがよかったです。食事のとり方、とても勉強になりました。(保護者)
  • とてもわかりやすく、楽しんで話を聞くことができました。ありがとうございました。(保護者)

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